Objave

Masažom prstiju poboljšavate rad unutrašnjih organa

masaža prstaSvaki prst na našoj ruci, prema alternativnoj medicini, povezan je sa nekim organom kao i sa određenim fizičkim bolom. Japanska drevna medicina kaže da se neke uobičajene zdravstvene boljke, poput glavobolje i zatvora, mogu ukloniti masažom prsta na ruci.

1. Palac je povezan sa srcem i plućima. Masirajte ovaj prst kada osetite da vam srce kuca (pre)jako, i kada se zadišete pa ostajete bez vazduha.

2. Kažiprst je povezan sa bubrezima i bešikom. Masirajte ovaj prst kada vas muči zatvor ili proliv. Masirajte ga i u slučaju da imate probleme sa slezinom i želucem.

3. Srednji prst povezan je sa žučnom kesom i jetrom. Masirajte ovaj prst kada vas muči nesanica, migrena ili kada vas tokom vožnje uhvati mučnina.

4. Domali je povezan sa debelim crevom. Masirajte ovaj prst ako vas muči glavobolja, migrena, ukočenost i bol u vratu što može da bude posledica slabe cirkulacije.

5. Mali prst je povezan s tankim crevom. Masirajte ovaj prst kada osećate teskobu i nervozu, piše Radio Sarajevo.

Ako volite masažu, ovo morate ovo znati!

masažaSvaki klijent koji legne na moj sto je fizički jedinstven, pa samim tim je i masaža za svakog drugačija. Svakom klijentu se posvetim u potpunosti – bilo da je stalni ili ne – jer u tom trenutku dok su na mom stolu, naši životi se presecaju i imam mogućnost da podelim nešto dragoceno sa njima, od čega će im biti prijatnije u spostvenoj koži. Njihovo poverenje je za poštovanje.
Kamen temeljac terapije je spoznati delom jedinstvene, ali u suštini univerzalne brige koje klijenti unose u prostor za masažu. Ovo su najčešće nedoumice i odgovor na njih:

ONIMA KOJI PATE OD HRONIČNOG BOLA PROMENA SE NEĆE DESITI PREKO NOĆI

To ne znači da nećete doživeti privremeno olakšanje nakon sat ili više na stolu, ali za trajne promene koje će zaista promeniti vaš svet, masaža mora postati deo vašeg zivota. Nema drugog načina. Strpljenjenje i upornost u prepuštanju blagodetima masaže će se isplatiti na duge staze.

KILOGRAM VIŠKA, MALJE, NOKTE NA NOGAMA I ZADEBLJALE TABANE TERAPEUT NE VIDI

Vaš terapeut se fokusira isključivo na mišiće, vezivno tkivo i držanje. A ne to da li ste propustili odlazak na depilaciju ili kod pedikira. Vi ste savršeni takvi kakvi jeste u sobi za masažu.

TERAPEUT JE TU DA VAM POMOGNE

Terapeut će se truditi da odgovori na pitanja ili nedoumice koje imate, pa nemojte da ne pitate ili tražitite. Komunikacija je ključ uspeha terapije do samog kraja. Ako nam ne kažete šta vas boli ili uputite kom delu tela je potrebno više pažnje, nećemo znati. Povratne informacije zlata vredne terapeutu. Narasno, ako osetite da to nije to, ne ustežite se od promena. Maseri imaju različite stilove i različite nivoe veština, pa pronađite onog koji odgovara vašim potrebama. Ako niste zadovoljni (bez obzira na sjajne preporuke zbog kojih ste i došli kod tog terapeuta), posetite drugog, trećeg, dok ne pronađete pravog za sebe.

PRIVATNOST I GRANICE SE POŠTUJU U SVAKOM TRENUTKU

Dodir je prilično moćna stvar, a da bi mi radili svoj posao kako dolikuje, morate jasno definisati svoje granice. Ako vam se ne sviđa dodir ili se niste dovoljno opustili, tretman je gubljenje vremena obe strane. Neka područja ne volite da vam diraju? Ne svidja vam se pokret? Recite i terapeut će se prilagoditi.

REDOVNA MASAŽA ĆE VAM PROMENITI ŽIVOT

Videćete očigledne i suptilne promene koje se nakupljaju za vreme masaže. Ona je lek za um, telo i duh. Umanjuje hronični stres koji utiče na sve hronične bolove koje možda imate. Posle nekog vremena masaža će dovesti do jačeg imuniteta, prorediti glavobolje i pojačati osećaj prijatnosti, pomoći u ublažavanju depresije, sniziti krvni pritisak, pa čak i podići samopouzdanje. Masaža deluje tako što vam pomaže da se dublje povežete sa sopstvenim telom na vrlo pozitivan način. Postoje beskrajne mogućnosti na koje masaža može pomoći da iscelite svoj život. Na vama je da ih istražite.

Anticelulit masaža: Od A do Š

Celulit je stanje kada se na određenim područjima pojavljuju primetne masne naslage, zbog čega koža ima kvrgavi izgled pomorandžine kore. Najuočljiviji je na zadnjici i butinama, listovima, a obično se javlja nakon puberteta. Uzroci zašto se celulit pojavljuje nisu poznati, ali postoji nekoliko teorija. Među njima su:

Hormoni – Mnogi veruju da estrogen, insulin, noradrenalin, hormona štitne žlezde i prolaktin imaju udela u stvaranju celulita.
Genetika – neki geni su neophodni za razvoj celulita. Geni mogu stvoriti određene karakteristike pojedinca koje su povezane sa celulitom, kao što su pol, rasa, spor metabolizam, distribucija masti ispod kože i slab krvotok.
Ishrana – ljudi koji jedu previše masti, ugljenih hidrata, soli i premalo vlakana verovatnije će imati veće količine celulita.
Način života – celulit može biti češći kod pušača, onih koji ne vežbaju, onih koji sede ili stoje na jednom mestu dugo vremena.
Odeća – donji veš sa čvrstim lastišom preko zadnjice (ograničava protok krvi) može doprineti nastajanju celulita.

Pored promene načina života, zdrave ishrane pune povrća i vlakana, redovne vežbe, umanjenje stresa i nošenje komotnijeg donjeg veša da bi sprečili pojavu novog celulita, potrebno je i otići na anticelulit tretmane da bi se telo “očistilo” od postojećih naslaga.

Ručna anticelulit masaža uz limfnu drenažu i pakovanje kvalitetnim preparatima može da promeni ne samo izgled kože, već i izmeni oblik tela tako što ciljano utiče na delove tela zahvaćene celulitom.

Sad, naravno da nešto što se nagomilavalo godinama ne može da nestane od jedne masaže. Preporuka je da se rade tri serije od po deset tretmana, svakog meseca uzastopno odmah posle menstruacije. Posle prve serije celulit je vidljiviji, i zato se nikada ne počinje sa tretmanom na leto, pred odlazak na more, već u februaru ili martu. 

Prvi tretman se radi pet do šest dana od početka menstruacije zato što je u prvoj polovini menstrualnog ciklusa hormonski status je takav da olakšava izlučivanje vode i toksina koji se pokrenu pomoću anticelulit masaže. Posle druge serije tretmana već se primeti razlika, a posle treće jasan napredak. Zatim se pravi pauza od tri meseca pa ponavljaju tretmani. Ponekad nema potrebe da se ponavlja, a ponekad je potrebno ponoviti još jedan ili eventualno dva seta tretmana u određenom vremenskom periodu. Izuzetno je važno je biti uporan ako želimo pravi rezultat.Cause-and-Formation-of-Cellulite

Anticelulit masaža nije preterano prijatna – posebno kad se radi na delu tela gde je veća prisutnost celulita u potkožnom tkivu. Klijentkinja bi trebalo da obavesti masera ako ima nežniju kožu na kojoj lako ostaju modrice. Inače je koža gde su naslage celulita sklonija modricama pa se dešava da ostane, recimo, otisak prsta. Ali sve više od toga znači da je tretman obavio nestručan maser. Klijent bi trebalo da oseti prijatan, “razmrdavajući” bol, a nikako oštar, koji sluti na povredu.

Anticelulit masaža nije preporučljiva trudnicama, dojiljama, za vreme menstruacije, ukoliko imate proširene vene i popucale kapilare, srčana oboljenja, tumor.

Tretman traje 30 do 40 minuta, a masiraju se stomak, zadnjica, butine i listovi. Uz pakovanje ukupno morate odvojiti oko sat.

 

Borba protiv celulita: Šta stvarno pomaže?

Ružne naslage koje zovemo pomorandžina kora najviše nas izluđuju dolaskom leta kada su i najviše vidljive u laganoj odeći i kupaćim kostimima. Iako postoje preparati koji pomažu u rešavanju celulita, moramo se pomiriti sa činjenicom da se protiv te ‘ženske napasti’ moramo boriti cele godine.

Uz genetiku i hormonske poremećaje krivci za nastanak celulita su:

  • slaba cirkulacija
  • pušenje
  • nepravilna ishrana
  • dehidracija
  • alkohol.

Celulit se javlja kod svih žena, a ne mogu ga izbeći ni pripadnice lepšeg spola koje vežbom održavaju dobar izgled. Naslage masnog tkiva koje zovemo pomorandžina kora nakupljaju se ispod kože, a manjak telesne aktivnosti pogoduje njihovom nastajanju. Najveći problem je slaba prokrvljenost dela kože u kom se nalazi celulit zbog čega su te naslage tvrdokorne.

Celulit je veliki problem koji se teško rešava, a najbolji način je korišćenje preparata koji podstiču površinske i dubinske cirkulacije, vežbanje i kretanje, unos većih količina tečnosti i to najbolje vode i, naravno,  masaža.

Ručna masaža može poboljšati cirkulaciju za 60 odsto. Nažalost ne postoji čudo koje će vam pomoći u rešavanju celulita, ali uz prehranu bogatu vlaknima, program detoksikacije organizma, prestanak pušenja koje sužava krvne sudove i izbegavanje jakih začina će pomoći da stvari dovedete u red i osećate se prijatno u kratkim pantalonicama, mini suknji i novom bikiniju.

I ne zaboravite, protiv celulita je potrebno boriti se cele godine!

Izvor: Zadovoljna.hr

Uz masažu i starenje je lepše i lakše

starenjeRastuća populacija starijih odraslih osoba trebalo bi da uvrsti masažu kao obavezan deo zdravstvene nege koja će im umanjiti hronične bolove i dugoročno pomoći da bolje žive. Sve dosadašnje studije nedvosmisleno pokazuju da starenje i starije osobe imaju velike koristi od terapije masažom.

Redovni odlasci na masažu, pokazalo se, izazivaju opuštanje i stabilnost, utiču na efekte demencije, visokog krvnog pritiska i osteoartritisa. Kada uvrste masažu u redovni zdravstveni režim, mnoge osobe u zrelim godinama primećuju bolji kvalitet života zato što lakše podnose mnoštvo zdravstvenih problema koje godine neumitno sa sobom nose.

Masaža syatijih osoba opušta sve telesne sisteme na prirodan način , ne ostavljajući nuspojave koje su gotovo obavezan pratilac lekova. Mogu dovesti do smirivanja boli i ukočenosti u kostima i zglobovima.

Hronični bol kod starije generacije je izbegavana tema rasprava zbog pretpostavke da je živeti u bolu neizostavni deo starenja. Ovaj vrlo izlečiv problem se ne posmatra kao zdravstvena tegoba, iako se pokazalo da ozbiljno utiče na životni stil time što remeti san, svakodnevnu rutinu i socijalnu interakciju. Redovna masaža se pokazala kao odlično oružje u borbi protiv hroničnih bolova, posebno u zglobovima ramena i kolena.

“Studija sugeriše da redovna masaža može proizvesti fiziološke promene koje pridonose boljoj ravnoteži i posturalnoj kontroli”, kaže Jo Ellen Sefton, direktor laboratorije za neuromehanička istraživanja Univerziteta Auburn. “To može biti način da se smanji broj padova kod starijih osoba.”

Poklonite sebi ili nekome dragom masažu koja obnavlja telo i razgali duh – uz 20% popusta na relaks masažu celog tela do kraja januara! Ponuda važi za dame za termine radnim danima između 09 i 17 sati. Zakažite telefonom – 064/15-19-655 ili se javite u inboks.