Masaža je jedna od najpoznatijih metoda za opuštanje i lečenje.

Drevna indijska poslovica glasi da bolesti ne prilaze onom ko se masira svaki dan. Masaža snažno deluje na zdravlje i raspoloženje, posebno ako se praktikuje redovno. Prikladna je za sve uzraste, a masirati se možete i sami. Da bi se postigao željeni učinak nije potrebno masirati celo telo.

Istraživanja pokazuju da čak devedeset posto bolesti nastaje zbog stresa. Masaža opušta telo psihički i fizički. Ako ste pod stresom, priuštite  kvalitetnu masažu – ona će garantovano pružiti olakšanje. Odaberite vrstu masaže koja vam najviše odgovara.

Masaža predstavlja odlično rešenje i kod problema sa nesanicom. Redovnom primenom podstiče dubok i kvalitetan san. Najbolja je masaža celog tela, ali ako nemate vremena biće dovoljna masaža leđa ili stopala.

Srčanim bolesnicima masaža je izuzetno korisna jer opušta, uspavljuje, snižava krvni tlak, a uz to može poboljšati apetit i raspoloženje. Kod bavljenja sportom masaža ublažava grčeve i upale mišića, poboljšava izdržljivost i pokretljivost. Pre vežbanja izmasirajte mišiće koji će biti najaktivniji. Nakon vežbanja masaža olakšava umor i iscrpljenost.

Masaža pomaže i kod mršavljenja. Podstiče cirkulaciju i probavu, ubrzava izlučivanje toksina, stimuliše  metabolizam i limfni sistem, podstiče bolje držanje, jača volju i odlično deluje na kožu. Anticelulitna masaža učvršćuje tonus kože, pospešuje cirkulaciju i ubrzava gubitak masnih ćelija na kritičnim mestima.

Masaža je korisna kod…

• bolova u leđima
• reume i artritisa
• stresa i nesanice
• glavobolje i migrene
• upale mišića
• depresije i napetosti
• celulita i pretilosti
• umora i iscrpljenosti
• oslabljenog imuniteta
• srčanih bolesti

Izvor: Alternativa za vas