Posts

Četiri tehnike za dubinsku masažu koje otklanjaju migrene

/0 Comments/in /by

Masaža glave jedna je od najstarijih terapija u lečenju migrena i običnih glavobolja, a najbolje deluje ako se primeni brzo posle početnih simptoma.

1. Masaža vrata

Do glavobolje najčešće dolazi zbog nepravilnog držanja glave i suženja krvnih sudova vrata. Iako se možete sami izmasirati, znatno je lakše ako imate pomagača. Čvrstim pokretima prstiju kreće se od dna vrata sve do same baze lobanje, gde se glava masira kružnim pokretima.

2. Masaža područja slepoočnicemigrena

Iako se glavobolja obično javlja malo iznad slepoočnica,  masiranje dela glave na samoj ivici rasta kose može biti vrlo korisno kod tenzijske glavobolje udružene sa osetljivošću na svetlo. Pokreti bi trebalo da budu nešto nežniji, sporiji i kružni.

3. Masaža za bol iznad očiju

Kod ovakve vrste bola česti su uzrok sinusi, a olakšanje će doneti pritiskanje tački oko nosa i korena obrva. Kako je to područje nežno, potrebno je blago pritiskati natekle čvorove prema spoljašnjem uglu oka.

 4. Čeona glavobolja

Ako se bol širi na samo čelo, možemo je umanjiti ravnim pokretima povlačenja prstiju od obrva do vrha čela.

Izvor: 24 sata

Masaža lica vodi do zdravlja

/0 Comments/in /by

Pravilna masaža lica – stimulacija tačaka pospešuje se rad unutrašnjih organa koji se tako dovode u stanje ravnoteže. Kao na stopalima i šakama, tako i na licu postoje tačke koje odgovaraju unutrašnjim organima.

Desetak minuta masaže, koju u ovom video klipu predstavlja srpski ambasador welnessa Peđa Filipović, dovoljno je da ce celo telo vrati u ravnotežu.

Još je bolje kad se ta masaža upotpuni drugim tehnikama – tada koža postane zategnutija, bore ublažene, naduvenost umanjena, glavobolje proređene…

 

Sami masažom vratite licu mladost

/0 Comments/in /by

Kreme koje umanjuju bore mogu da imaju efekta, ali ni približno tako vidljiv kao kada se nanose uz masažu lica. Sad, najbolje (i najlepše, najprijatnije, naj…) je kada vam stručan maser ispegla bore, umanji naduvenost i podmladi kožu lica i vrata, ali ako nemate vremena ili finansija – samomasaža je rešenje.

Masaža lica smanjuje bore, opušta, poboljšava cirkulaciju, uklanja glavobolju, a možete je primeniti svakog dana i u vreme koje vama odgovara.

Masažu koju možete videti na snimku ispod morate izvesti istim redosledom. Svaki pokret mora biti lagan, bez preteranog trljanja i zatezanja kože. Dovoljno je oko četiri minuta da je završite.

Obavezno uzmite kremu koja se sporo upija, da ne biste suvim prstima trljali po nežnoj koži lica i stvorili neželjene reakcije. Odmah ćete primetiti razliku, ali za ozbiljnije ublažavanje bora morate da se naoružate strpljenjem.

Ako vam baš manjka elana, pre nego što počnete sa masažom lica, snimite nekoliko fotografija trenutnog stanja, a ponovite s vremena na vreme i uporedite. Kada vidite razliku, nećete pronalaziti izgovore.