Objave

A kako vi sebe vidite u ogledalu?

Neretko mi se dešava da klijentu uputim kompliment. Zato što vidim nešto lepo i poželim da to i kažem. Nema te osobe koja se nije pomalo zbunila i, iako se u glasu čuje da joj je drago, čuje se i ona blaga neverica… Zato što sebe vidimo drugačije nego što nas drugi vide. Zašto smo tako grubi prema sebi?

Milion puta ću ponoviti koliko volim masažu. Jedan od razloga je što nas približava sebi.  Zato što može da promeni kako gledamo na sebe, kako se osećamo u svojoj koži, da bolje vladamo sopstvenim osećanjima.

Činjenica koju priznaje i neurologija je da su položaj tela i izrazi lica povezani sa emocionalnim stanjem. Velika je verovatnoća da je ovaj fenomen povezan sa fizičkom manipulacijom masaže, da opuštanje tela masažom ne čini samo da se osećamo lepo, već ima i mnogo složeniji efekat na emocije i samospoznaju. Zato nije neverovatno da je psihičko odrastanje i emocionalno sazrevanje u bliskoj vezi sa ozdravljenjem tela.

Ali da se vratimo na naš odraz u ogledalu. Bukvalno. Tim istraživača odlučio je da pozove nekliko ljudi ispred ogledala da se dobro zagledaju u sopstveni odraz i kažu šta vide. Kako je vreme prolazilo, svako je počeo da priča o svemu što ga nervira na telu i licu.

Ono to nisu znali je da sa druge strane u njihovo lice gledaju neznanci. Koji ne čuju šta oni pričaju o sebi, već donose svoj sud o osobi pred sobom. Posle nekoliko dana ekipa koja se ogledala je pozvana da pogleda snimak “gledača sa one strane”.

Pogledajte. Možda i vas podsete na to koliko smo jedinstveno predivni.

Kako da nam život bude srećan i dugovečan?

Šta je ono što zbog čega će naš život biti srećan? Šta je ono zbog čega ćemo dočekati duboku starost zadovoljni i zdraviji?

Ako mislite da je u pitanju slava i novac, a imate oko tridesetak godina, niste jedini sa takvim odgovorom – ali, prema iskustvu psihijatra Robert Waldingera, niste u pravu.

Kao vođa najduže ikada sprovedene studije koja traje već impozantnih 75 godina, a bavi se isključivo razvojem odraslih osoba, Waldinger ima neograničen pristup podacima šta stvara u nama osećaj istinske sreće i zadovoljstva.

U ovom govoru na TED konferenciji podelio je se sa slušaocima tri važne lekcije naučene iz studije, kao i neke praktične a mudre savete o tome kako izgraditi i voditi ispunjen i dug život.

Potraga za srećom

2985770364_c44ff5b7deMasaža može da promeni kako gledamo na sebe, kako se osećamo u svojoj koži, pomogne da bolje vladamo sopstvenim osećanjima. Opuštanje tela masažom ne čini samo da se osećamo lepo, već ima i mnogo složeniji efekat na emocije i samospoznaju.

Toga se uvek prisetim kad pročitam poučne priče koje jedan moj prijatelj sa Fejsbuka podeli s vremena na vreme. Jednu od njih podelila bih sa vama:

 

“Vrana je živela u šumi i bila je potpuno zadovoljna svojim životom. Jednog dana ona ugleda labuda. „Ovaj labud je mnogo beo“, pomisli ona, „a ja sam baš crna“. „On mora da je nasrećnija ptica na svetu.”

Vrana podeli svoju misao sa labudom.”Zapravo” odgovori labud, “I ja sam mislio da sam najsrećnija ptica dok nisam video papagaja, on ima dve boje i prelep je. Mislim da je papagaj najsrećnija ptica ikad stvorena”.

Onda nađe papagaja koji joj je objasnio: “Ja sam živeo jako srećnim životom dok nisam ugledao pauna. Ja imam samo dve boje dok paun ima mnogo boja”.

Vrana poseti pauna u zološkom vrtu i vide da se hiljade ljudi skuplja i divi se njegovoj lepoti. Kada su ljudi otišli, vrana se približi paunu. “Dragi paune” reče vrana “ti si tako predivan. Svakog dana hiljade ljudi dolazi da te vidi. Ljudi kada vide mene, odma me teraju od sebe. Mislim da si najsrećnija ptica na svetu”.

Paun odgovori “Ja sam uvek mislio da sam najlepša i najsrećnija ptica na svetu. Ali zbog moje lepote, ja sam zarobljen u ovom zološkom vrtu.

Promotrio sam zološki vrt jako pažljivo i primetio da je vrana jedina ptica koja nije u kavezu. Tako da već neko vreme razmišljam o tome kako bih bio srećan da sam vrana mogao bi da letim gde hoću”.

Ovo je i ljudski problem takođe. Mi pravimo nepotrebna poređenja sa drugima i bivamo tužni. Ne vrednujemo ono što nam je bog dao. Sve ovo vodi do začaranog kruga nesreće. Naučimo da budemo srećni sa onim što imamo, a ne da gledamo šta nemamo. Uvek će postojati neko ko ima više ili manje od onoga što mi imamo. Osoba koja je zadovoljna onim što ima je najsrećnija osoba na svetu.”

Kažite šta želite

U razgovoru sa maserom pre tretmana valjalo bi reći šta i kako želite – da biste bili sigurni da će vam se ispuniti očekivanja. Recite sve to vas muči i kakve zdravstvene probleme imate. Nekoliko dana posle masaže ili prilikom sledećeg dolaska prenesite maseru iskrene utiske – to je najbolji način da budete sve zadovoljniji sa svakim sledećim tretmanom. I vi i terapeut

.9dd442628f161c0c77e68b4c14268715